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바카라 이기는 법 E는 신체의 지방 가용성 항산화 제로 기능하며 다중 불포화 지방산 (PUFA)에 의한 산화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 메커니즘은 음식과 신체 내에서 같은 방식으로 작동합니다. 본질적으로, 바카라 이기는 법은 불안정한 분자로 인한 산화로부터 보호합니다. 이중 결합이 증가하여 Pufas는 산화물을 더 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게 알 수 있으며, 이로 인해 신체가 평소보다 더 많은 바카라 이기는 법 E가 필요할 수 있습니다. 따라서, 바카라 이기는 법 E 요구 사항은 리놀레산 (2 개의 이중 결합)을 리놀렌산 (3 개의 이중 결합)에 섭취하고 최근에 인기있는 EPA (5 개의 이중 결합) 및 DHA (6 개의 이중 결합) 지방산에 대해 조용히 상승합니다. 일반적으로, 우리는 2와 3 개의 이중 결합의 차이가 대략 2 배라고 가정 할 수 있으며, 3과 4 개의 이중 결합의 차이는 대략 2 배라고 가정 할 수 있습니다. 이들 PUFA 중 다수는 생물학적 막 및 지단백질과 같은 인지질 층에 존재하며, 이들 영역의 산화에 대한 보호는 이들 막 내 바카라 이기는 법 E에 의해 수행된다. 따라서 사람이 음식을 통해 섭취하는 PUFA의 양이 증가하면 바카라 이기는 법 E 요구 사항도 증가합니다.
이 현상으로 인해 PUFA의 과도한 섭취는 바카라 이기는 법 E 결핍으로 이어질 수 있습니다. 바카라 이기는 법 E의 일반적인 식품 공급원의 일부 예로는 다중 불포화 오일 (면화 오일, 샘플워유 등), 견과류 (아몬드, 헤이즐넛 등), β- 카로틴 (호박, 시금치 등)이 높은 밝은 색의 채소가 포함됩니다.
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(Ochanomizu University의 명예 교수 Osamu Igarashi 박사가 제공 한 답변)
