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"최근에 너무 많이 웃지 않는 것 같다"
そう感じている人が、今、少なくないという。リモートワークでは同僚と無駄話をする時間もなく、リモートの打ち合わせでも、必要な事しか話さない。またマスクをしていると必然的に無表情となり、人と会っても、大声を出さないように心がければ、笑い声を立てたりもしない。この時期、正しく生きれば生きるほど、笑顔の数は減っていくはずなのだ。

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そうしたことも含め、笑顔の大切さについては、このコラムでも以前に何度か書いたけれど、どうしても笑顔不足になりがちな今、逆にどうしたらそれを補えるのかということを考えてみた。

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もちろん口角をただあげるだけで、表情筋を鍛えることにはなるけれど、さらに負荷を与えてあげるために、頬上げマッサージを提案したい。まず両手でゲンコツを作って、ちょうど頬杖をつく要領で、頬骨の下に第二関節をしっかりと当ててみて欲しい。そしてそのゲンコツで頬骨をゆっくりと上に持ち上げる、これを10回ぐらい続けてみて。いつでもどこでもできるメソッドだけに、思いついたら行う習慣をつけてみてほしい。

마사지가 느긋하게 좋은 것은 알고 있지만, 역시 왠지 귀찮다는 게 정직한 곳. 이다.
私たちは気が付くとつい、こんな行動を取っている。鏡を見ながら、「私の顔、こうなったらいいのに」と、こめかみから頬を引っ張り上げてみたり、それこそ頬骨を持ち上げてみたり。あるいはまた、二重あごを気にして親指で下顎の肉を耳のほうに持ち上げたりしているかもしれない。そして、ふーっとため息をついてみたりするはずなのだ。

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もちろんこれだけでは不十分。こうした小マメなマッサージと同時に、コラーゲンやヒアルロン酸を増やしてあげることはマストだし、インナーケア等も含めて立体的なアプローチをしてあげることが、笑顔不足のたるみケアにはとりわけ大切。そしてなるべく笑顔笑顔で生きていく努力も、自然なリフトにつながっていくはずなのだ。

그리는 것만이 아니다.