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리프트 업이오고 있습니다! 3 분 모바일 바카라

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"또한"모바일 바카라로 자신을 돌보아

子育てや介護など、周りの人をケアすることが多い大人世代。なかなか自分に時間をかけられないですよね。でも、自分のココロのために、まず1番にセルフケアをしてあげてほしいなと思います。
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さて、まずは顔の上半分、目元から頭にかけてほぐしていきます。中でも、頭のマッサージはシャンプーのついでに行えるので簡単！考え込んだり、頭をフル回転させたりしている人は、頭皮が硬くなりがち。これが顔全体のたるみの一番の原因です。しっかりほぐしてみてください。顔のマッサージは、ローションやオイルなどがなじむまでの間に行えば一石二鳥です。

Yamano의 의견

「なにかの『ついで』であれば、続けられそうです。私へのケア、始めなくては……ですね」

ASEX, 3 초 동안 엄지 손가락으로 눈썹 상단의 중공을 누릅니다. 당신은 머리를 숙이고 머리 무게로 밀어 넣습니다.

엄지 손가락과 손가락으로 눈썹을 골라 눈썹의 시작에서 끝으로 이동하십시오. 이 작업을 세 번하십시오.

[아이 리프팅 및 처진 두피, 이마에 주름]

손바닥에 이마를 감싸고 숨을 내쉬면서 압력을 가하고 헤어 라인을 향해 당깁니다. 이 5-10 번 반복하십시오.

숨을 쉬면서 양손으로 성전과 귀를 철저히 느슨하게합니다. 시간이 있으면 머리 전체를 느슨하게하는 것이 더 효과적입니다.

고통에 기분이 좋은 곳을 찾으십시오

次に、下半分へと移りましょう。長期間のマスク生活で、頬が押さえつけられていたために筋肉が凝り固まり、老廃物もたまりやすくなっています。顔の輪郭がゆるんだり、頬の位置が下がって顔が縦に伸びたりしている方がとても多いのです。痛気持ちいいくらいの加減で、息を吐きながら肌の奥を押しほぐしましょう。もし、肌が赤くなってしまったら、それは間違いです。息を止めているか、表面をこすっているサインだと思ってください。

Yamano의 의견

「マスク生活を経て、口周りのしわが増えたなぁと悩んでいたんです。しっかりほぐすようにします！」

[폐기물을 씻어서 모든 붓기를 제거하려면]