탄수화물만으로는 충분하지 않습니다! 뇌를 활성화시키는 균형 잡힌 아침 식사

다이어트 내용은 뇌와 신체 성능에 영향을 미칩니다

쌀 공을 먹지 않는 것처럼! ?

우리는 아침 식사 몸과 아침 식사를 먹지 않는 몸과 먹는 음식, 체온, 피로 및 지적 업무 능력에 미치는 영향을 조사했습니다.

테스트는 4 가지 다이어트 유형으로 나뉘어졌습니다. 서양식 빵을 먹거나 영양 적으로 조정 된 음식을 먹거나 쌀 공을 먹거나 아무것도 먹지 않습니다.
타겟팅 된 사람들은 보통 아침을 먹는 20 명의 건강한 성인 남자였습니다.
시험은 7 일마다 4 번 실시되었습니다.

요약

목적 아침 식사 부족과 아침 식사 유형이 체온, 피로 및 지적 업무 능력과 같은 주관적인 증상에 어떤 영향을 미치는지 고려합니다.
적용 가능 아침 식사 습관이없는 건강한 성인 남성 20 명
평균 연령 : 32.7 ± 3.5 세, BMI : 22.2 ± 2.5 (평균 ± SD)
시험 디자인 개방형 크로스 오버 시험 (랜덤 할당)*
  • *피험자 (바카라 실시간)에 대해 다른 시간에 두 번의 시험을 수행하고 결과를 컴파일하는 방법.
테스트 된 항목
서양식 빵 음식, 영양 적으로 조정 된 음식 (고체 유형), 쌀 공, 소비 없음 (물 만 해당)
  • *일러스트레이션은 예시적인 목적을위한 것입니다.

결과

체온 변화

먼저, 우리는식이의 유형에 따라 체온이 어떻게 변하는 지 조사했습니다. 시험은 각 바카라 실시간에서 동시에 시작하여 오전 8시에 시험 식사를 위해 아침 식사를합니다.
모든 바카라 실시간은 아침 식사를하기 직전에 거의 같은 온도를 가졌지 만 시간이 지남에 따라 온도가 상승했습니다.
Western 스타일의 빵 바카라 실시간은 아침 식사를하지 않는 바카라 실시간이나 쌀 공을 먹지 않는 바카라 실시간에 비해 온도 상승이 높습니다.영양 적으로 조정 된 음식 바카라 실시간 (고체 유형)은 서양식 빵 음식과 마찬가지로 체온이 상승했습니다.

체온 변화 : 섭취 전 설하 체온의 변화
서양식 빵 음식, 영양 적으로 조정 된 음식 (고체 유형) 쌀 공, 소비 없음 (물만) 그림은 그림 목적으로 만 사용됩니다.
결과
  • 영양 적으로 조정 된 음식 (Solid Type) 바카라 실시간은 서양식 빵 바카라 실시간과 마찬가지로 체온이 상승합니다.
피로
농도
정신 계산 작업 금액
시험 결과
-누락 된 아침 식사의 항 -Ifects-

아침을 먹지 않으면 서양식 빵 음식과 비슷합니다

  • 낮에는 체온이 상승하기가 어렵습니다.
  • 피곤하기 쉽습니다.
  • 큰 농도.
  • 큰 워크로드.

영양 조정 식품 (솔리드 타입) 바카라 실시간은 서양식 빵 바카라 실시간과 비슷한 결과를 가져 왔으며, 이는 균형 잡힌 아침 식사의 중요성을 나타냅니다.