다이어트 내용은 뇌와 신체 성능에 영향을 미칩니다
쌀 공을 먹지 않는 것처럼! ?
우리는 아침 바카라 실시간의 몸과 아침 바카라 실시간를 먹지 않고, 먹는 음식, 체온, 피로 및 지적 업무 능력에 미치는 영향을 조사했습니다.
테스트는 4 가지 다이어트 유형으로 나뉘어졌습니다. 서양식 빵을 먹거나 영양 적으로 조정 된 음식을 먹거나 쌀 공을 먹거나 아무것도 먹지 않습니다.
타겟팅 된 사람들은 보통 아침을 먹는 20 명의 건강한 성인 남자였습니다.
시험은 7 일마다 4 번 수행되었습니다.
요약
목적 | 아침 바카라 실시간 부족과 아침 바카라 실시간 유형이 체온, 피로 및 지적 업무 능력과 같은 주관적인 증상에 어떤 영향을 미치는지 고려합니다. |
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적용 가능 | 아침 바카라 실시간 습관이없는 건강한 성인 남성 20 명 평균 연령 : 32.7 ± 3.5 세, BMI : 22.2 ± 2.5 (평균 ± SD) |
시험 디자인 | 오픈 라벨 크로스 오버 시험 (랜덤 할당)※
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테스트 된 항목 |
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결과
먼저, 우리는식이의 유형에 따라 체온이 어떻게 변하는지 조사했습니다. 시험은 오전 8시에 시험 바카라 실시간의 아침 바카라 실시간와 함께 각 그룹에서 동시에 시작되었습니다.
모든 그룹은 아침 바카라 실시간를하기 직전에 거의 같은 온도를 가졌지 만 시간이 지남에 따라 온도가 상승했습니다.
Western 스타일의 빵 그룹은 아침이나 쌀 공을 먹지 않는 그룹에 비해 온도 상승이 높습니다.영양 적으로 조정 된 음식 그룹 (고체 유형)은 서양식 빵 음식과 마찬가지로 체온이 상승했습니다.

- 영양 적으로 조정 된 음식 (Solid Type) 그룹은 서양식 빵 그룹과 마찬가지로 체온이 상승합니다.
VAS 방법 시간이 지남에 따라 피로가 변하는 방법※를 사용하여 조사되었습니다.
아침을 먹지 않은 그룹에서는 시간이 지남에 따라 피로가 증가했습니다.
Rice Ball Group에서 피곤함을 느끼지 않은 유일한 것은 8:30 (바카라 실시간 후에는 8:30)에 8시에 먹기 시작한 지 약 8:30 정도였습니다.
서양식 빵 그룹에서 피로는 약 8:30 (바카라 실시간 후)에서 점차 증가하지만 피로 수준은 대부분 Onigiri 그룹에 비해 낮습니다.
영양 조정 식품 (고체 유형) 그룹은 서양식 빵 음식과 유사한 경향을 보여 주어 피로가 낮아졌습니다.

- ※VAS (Visual Aslog Scale) 방법
VAS 방법은 피사체의 느낌에 따라 양쪽 끝에 대조적 인 항목이있는 10cm 수평선에 수직선을 작성하고 왼쪽 가장자리에서 길이를 수치 적 값으로 측정하는 것입니다 그것. 따라서, 그래프의 수직 축은 CM으로 표현된다.

- 서양식 빵 그룹은 아침 바카라 실시간를하지 않은 그룹보다 피로가 적습니다.
- 영양 조정 식품 (고체 유형) 그룹은 서양식 빵 그룹과 마찬가지로 피로를 줄입니다.
VAS 방법은 지적 작업에 집중하는데도 사용됩니다※에서 찾았습니다.
아침 바카라 실시간를하지 않은 그룹은 오전 8 시부 터 오전 10시 30 분까지 집중력을 잃어 버렸지 만 항상 집중력이 떨어졌습니다.
서양식 빵 그룹에서는 아침 바카라 실시간를 한 후 30 분 동안 매우 집중했지만 점차 떨어졌습니다. 그러나 그는 전체적으로 고농도를 유지할 수있었습니다.
Western 스타일 빵 그룹과 같은 영양 조정 식품 (Solid Type) 그룹은 항상 고농도를 유지할 수있었습니다.

- ※VAS (Visual Aslog Scale) 방법
VAS 방법은 피사체의 느낌에 따라 양쪽 끝에 대조적 인 항목이있는 10cm 수평선에 수직선을 작성하고 왼쪽 가장자리에서 길이를 수치 적 값으로 측정하는 것입니다 그것. 따라서, 그래프의 수직 축은 CM으로 표현된다.

- Western 스타일의 빵 그룹은 아침 바카라 실시간를하지 않는 그룹보다 더 높은 농도를 유지합니다.
- 영양 적으로 조정 된 음식 (Solid Type) 그룹은 서양식 빵 그룹과 마찬가지로 높은 농도를 유지합니다.
우리는 정신 산술 작업의 효율성이 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는 지 조사했습니다.
- ※[Work Efficiency Test] 단일 숫자 추가는 Uchida Kreperin 테스트 시트를 사용하여 1 분 간격으로 분당 3 회 수행
아침을 먹지 않은 그룹과 시험 시작부터 시험 끝까지 Onigiri를 가진 그룹 사이에는 큰 변화가 없었습니다.
반면에 서양식 빵 그룹과 영양 조정 식품 (고체 유형)에서는 바카라 실시간 후 정신 계산 작업의 효율성이 증가하고 영양 조정 식품 (고체 유형)에서는 특히 그룹은 특히 오전 10시 15 분 시험의 후반부에서 내 정신 계산 작업이 증가했습니다.

- Western 스타일 빵 그룹과 영양 조정 식품 (Solid Type) 그룹은 아침 바카라 실시간 전과 비교하여 정신 계산의 효율성을 향상 시켰습니다.
특히, 아침 바카라 실시간를 먹지 않은 사람들에 비해 시험 후반기에 정신 계산 작업의 양이 증가했습니다.
-아침 바카라 실시간 누락의 불리한 효과-
아침을 먹지 않으면 서양식 빵 음식과 비슷합니다
- 낮에는 체온이 상승하기가 어렵습니다.
- 피곤하기 쉽습니다.
- 낮은 농도.
- 큰 워크로드.
영양 적으로 조정 된 음식 (Solid Type) 그룹은 서양식 빵 그룹과 비슷한 결과를 가져 왔으며, 이는 균형 잡힌 아침 바카라 실시간의 중요성을 나타냅니다.