바카라 전략 공급은 운동 성능을 향상합니까?
운동 중에 에너지 원으로 섭취 한 바카라 전략 사용
바카라 전략가 운동 중에 근육 에너지 공급원으로 효율적으로 사용되면 설탕 이용률이 억제되면 젖산 생산을 억제하여 운동 성능을 유지할 수 있습니다.
우리는 지구력 운동 능력의 지표 인 젖산 작업 임계 값 (LT 값)에 초점을 맞추고 바카라 전략 섭취가 증가 할 수 있다는 가설을 테스트했습니다.
8 명의 남성 운동 선수가 매일 6 일 동안 (바카라 전략 6,000mg/day), 7 일째 자전거 에르고 미터를 매일 3 병의 바카라 전략 함유 또는 컨트롤 음료를 섭취하도록 요청 받았다.*1*2
점진적인 운동 하중 테스트 15 분 전, 바카라 전략 함유 또는 제어 음료 한 병을 섭취하고 운동 중에 LT 수준을 측정하고 LT 수준을 계산하고 변동을 조사했습니다.
- *1자전거 에르고 미터 : 바퀴를 회전시키고 하중 및 생물학적 반응을 관찰하기 위해 운동 하중으로 사용하는 장치 (인용 : 아사쿠라 샷 텐 영양 및 생화학 사전)
- *2전통적인 운동 부하 테스트 : 운동 하중을 점차 증가시키는 테스트
첫 번째 다이어그램은 일반적인 예에서 데이터를 보여줍니다. 두 번째 다이어그램은 모두 평균 ± 표준 편차로 데이터를 보여줍니다.
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출처 : J.Nutr.sci.vitaminol p52,55,2009 부분 수정
그래프에 표시된 바와 같이, 한 가지 전형적인 예의 결과를 살펴보면, 바카라 전략 함유 음료 섭취의 LT 값은 제어 음료 섭취와 비교하여 오른쪽으로 이동했으며, 평균 가치를 살펴보면 바카라 전략 함유 음료 섭취의 LT 값은 제어 음료 섭취량에 비해 크게 증가했습니다.
결론 : 바카라 전략의 지속적인 섭취는 지구력 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다
바카라 전략의 지속적인 섭취는 신체 환경이 효율적으로 바카라 전략를 활용할 준비가되어있는 상태에서 운동 중에 에너지 원으로 효율적으로 사용되어 지구력 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.