열 스트로크 예방에 적합한 바카라 루쥬는 무엇입니까
glycoelectolyte 바카라 루쥬에서 발견되는 설탕의 종류를 고려해야합니다
열 스트로크를 방지하기위한 한 가지 척도, 소금 (나트륨)과 설탕을 함유 한 바카라 루쥬로 수화를 방지하고 혈장 부피를 줄입니다*1를 신속하게 복원하고 유지하는 것이 중요하지만, 연구에 따르면 바카라 루쥬에 포함 된 설탕의 유형에 따라 혈장 부피의 회복에 차이가 있음을 연구했습니다.
- *1혈장 부피 : 혈액 세포를 제외한 액체 성분 (적혈구, 백혈구, 혈소판)
연구 요약
우리는 땀이 많이 땀을 흘릴 때 다른 탄수화물 조성물로 두 가지 다른 유형의 바카라 루쥬 또는 물 (미네랄 워터)을 섭취 한 후 혈장 부피 회수의 차이를 비교했습니다.
적용 가능한
운동 습관을 가진 18 명의 건강한 성인 (남성)
평균 연령 : 22 세
평균 중량 : 66.8kg
디자인
(한 피험자가 여러 조건을 무작위로 반복하고 결과를 비교하는 방법)
이 테스트에서, 바카라 루쥬 A, B 또는 물을 3 번 마시는 바카라 루쥬를 다른 순서로 수행했습니다.
메소드
36 ° C의 실온과 40%의 습도에서, 나는 땀으로 인해 체중의 2%를 잃을 때까지 자전거 라이딩 운동 (최대 산소 흡수의 70% 강도)을 수행했습니다. 그 후, 나는 잃어버린 것과 같은 양의 바카라 루쥬 (바카라 루쥬 A, Brink B 또는 Water)를 마셨다.
사용 된 바카라 루쥬
| 바카라 루쥬 a | 포도당과 과당을 함유 한 글리 코벨 전해질 바카라 루쥬 영양 정보 (100ml 당) : 6.2g의 탄수화물, 49mg의 나트륨 성분의 탄수화물 공급원 : 설탕*2, 과당 포도당, 과일 주스 |
|---|---|
| 바카라 루쥬 B | 과당 기반 글리코 전해질 바카라 루쥬 영양 정보 (100ml 당) : 탄수화물 4.7g, 나트륨 34mg 원료의 탄수화물 공급원 : 고 과당 액체 시럽, 꿀 |
| 제어 바카라 루쥬 | 물 (미네랄 워터) |
- *2설탕 : 포도당과 과당 분자가 결합되었고 섭취 후 포도당과 과당으로 나뉘어
결과
바카라 루쥬를 마시면 플라즈마 양이 회복되지만 회복은 바카라 루쥬에 따라 다릅니다. 포도당과 과당을 함유 한 A 바카라 루쥬 A는 혈장 부피를 물보다 높은 수준으로 회수했습니다.
고려
함유 포도당과 과당 복원 된 혈장 부피를 물보다 높은 수준으로 마신다. 이것은 바카라 루쥬의 나트륨 외에도 포도당과 과당 모두 장에서 물의 흡수를 가속화했기 때문일 수 있습니다.
반면에, 주로 과당 인 바카라 루쥬 B에서는 혈장 부피의 회수가 바카라 루쥬 A와 물보다 느 렸습니다. 이것은 장의 과당 흡수가 좋지 않기 때문에 과당 흡수가 지연 되었기 때문에 물은 장 내부에서 혈액쪽으로 이동할 수 없었습니다.
결과는 올바르게 수화되기 위해 전해질 (이온)의 양과 조성뿐만 아니라 당화 바카라 루쥬에 포함 된 설탕의 유형을 고려해야 함을 시사합니다.