안전 바카라위한 쉽고 효과적인 심야식이 요법

다음으로, 우리는 심야 식사 요법 (야간 식사 식사)을 소개합니다. 예를 들어, 오후 7시에 저녁을 먹고 오전 7시에 아침 식사를하면 다음날 저녁 식사부터 아침 식사까지 12 시간 동안 금식하게됩니다. 안전 바카라 환자의 경우 여전히 많은 에너지가 소비되었지만 간은 글리코겐 저장이 낮아 만성 에너지 결핍을 초래합니다. 따라서 안전 바카라 환자의 경우, 밤새 잠을 자고 다음날 아침에 일어나면 건강한 사람들은 3 일 동안 금식했을 때와 같은 수준의 기아에 굶어 죽어 매일 아침 피해를 입 힙니다.

그래서 안전 바카라 간식 (늦은 저녁 스낵 (LES))은 잠자리에 들기 전에 다른 가벼운 식사를하는 방법입니다. 그러나 자정 식사는 먹는 횟수를 증가 시키며, 잠자리에 들기 전에 먹기 때문에 과도한 실조와 비만으로 이어질 수 있습니다. 그래서 나는 아침, 점심 및 저녁에 먹는 음식의 양을 점차적으로 줄여서 하루에 섭취하는 총 칼로리의 양은 약 100-200 칼로리이며 자정 간식 (분할 식사)을 먹기로 결정했습니다.

안전 바카라 간식 중에는 밤에 더 이상 에너지 결핍이없고 영양 상태를 향상시키지 않으므로 깨어날 때 상쾌하게 느끼게되며 피부가 광택이 나고 메이크업이 더 편할 것입니다. 또한 신체의 복수와 붓기를 제거하여 경련과 근육 손실을 초래합니다. 한 번에 소비되는 탄수화물의 양이 감소함에 따라 식사 후 고혈당증을 일으킬 가능성이 적고 비정상적인 포도당 내성 (당뇨병과 유사한 상태)을 향상시킵니다.
최근, 자정 식사 ​​(야간 분할 식사)는 일본과 해외의 안전 바카라 치료제 중 하나로 인식되었습니다. 이 방법을 사용하는 경우 의사 또는 등록 된 영양사와 신중하게 문의하십시오.