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妊婦のBMIに沿った体重増加を推奨されるようになりました。妊娠中はご自身の（妊娠前の）BMIを把握した上での体重管理が重要となるでしょう。 栄養素の役割 間食　活用法 女性の健康啓発 水分補給 人の身体にとって重要な水分や電解質（イオン）の補給を提案しています。 女性の健康 女性が心地よく前向きに過ごせる環境づくりをサポート...

１ 日３回の食事をきちんと食べることはもちろんですが、それだけでは必要量を満たせない可能性があります。 そのため、おにぎりや栄養補助食品などの補食（間食）をうまく活用しながら、何をいつ食べるか正しく理解することも大切です。 図２トレーニングによる1日の総エネルギー消費量の構成の変化性別男性女性身体活動レベル低...