안녕하세요, 러닝 서포터 쿠보입니다.
제가 달릴 때 평소 조심할 수 있습니다. 그것은 좌우 접지 시간의 균형입니다.
이전'산 산책으로 속도 연습 없는 효과를 얻기'이라는 이야기를 했습니다.
주 4회 산책에 나갔는데, 그 후 내 접지 밸런스에 놀라운 변화가 보였다. 그것은 런닝을 하고 있어 「왼쪽 밸런스 50%/오른쪽 밸런스 50%」라고 하는 밸런스의 좋은 값을 연발하게 된 것입니다.
2021.08.31 게재
러닝 서포터 쿠보 켄지씨
- 러닝을 좋아하고 매일처럼 달리는 곳, 클럽 팀의 코치도 맡고,
수많은 일반 러너의 지도를 하고 있습니다 - 런 경력 21년
- 실업단륙 상단에 11년간 재적
- 고장의 원인이 되는 발의 균형을 맞추는 방법
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