안녕하세요.

앞으로 달리기 시작하려고 하는 분.
제대로 달릴 수 있을까? 자신감이 없어 불안···.
그런 식으로 생각할 수 있습니다.

1번 중요한 것은 달리는 것을 계속해 실시하는 것!
오늘은 최저 몇 분은 달리려든가, 몇 킬로는 달리자, 무슨 기분이 너무 서둘러 버려도 안 됩니다.

더 편한 마음을 가지는 것입니다!
여우면 걷면 좋고, 또 마음이 가면 달리면 됩니다.
최선을 다하겠습니다. 불안이 생깁니다.

처음에는 주변의 경치를 즐기거나 평소 느끼지 않은 바람이나 자신의 체온을 느끼고 조금이라도 몸을 움직이는 것이 기분 좋다고 생각하면 OK☆
이런 일을 반복하는 동안 체력은 조금씩 따라옵니다.

"저기, 지금까지는 힘들었는데 오늘은 이렇게 달렸다..."
그런 날도 가깝습니다.

먼저, 달리기를 즐기는 궁리를 해 보세요.
달린 후 맥주와 식사가 최고!
즐거움은 괴로움을 잊게 해줍니다.
물론 신체를 건강하게 유지하기 위해서는, 쌀의 바카라 실시간 밸류(BCAA) 섭취도 중요합니다.

그런데 최근 여러가지 마라톤 대회에서 가장 러너를 많이 볼 수 있게 되었습니다.
이것도 하나의 주행을 즐기는 대표적인 예입니다.
저도 그 느낌을 알 수 있습니다.
왜냐하면, 나도 가장을 하고 달린 적이 있기 때문입니다.

여러분도 즐겁게 계속하기 위해, 달리는 궁리를 적극적으로 시험해 보세요!