안녕하세요, 러닝 서포터 쿠보입니다.

최근에는 속도를 내고 달리는 연습을 하고 있는 나이지만, 스태미나 만들기와 각력 강화를 위해 거리 주행을 실시했습니다.
フルマラソンを走る機会がないために距離を走る練習は控えめでしたが、来年、再来年にフルマラソンを走れるようにするためにも練習に距離走を組み込んでいくことは大事です。
気候もだいぶ涼しくなってきましたから距離を走るにはいい機会ですよね。

이번에 온 것은 25km 달리기입니다.
これまで定期的にロングジョグを行ってきて、ペースを落とした距離走も数回行ってきたため基礎的な体力がついてきたことと、いきなり 30 km 走などを行うのではなく少し落とし目の距離を走って体を距離走に慣れさせていくといった意図を持って 25 km という距離をにしました。
またスピードを出す練習と距離を走る練習とでは力強さであったり走りのリズムが違います。
しかしどちらも違和感なく同じ感覚で走れるようになることが最終的な理想です。
よってこれからはどちらの練習も交互に行えるようにして、動きやリズムを融合させるよとができるよう仕向けていきたいと思っています。
何事もバランスよく偏りすぎないようにして。
이전에도 작성했지만, 다른 일에 도전해 보면 여러가지 발견이 있어요.
それらを課題として捉え、興味を持って取り組んでいければ自ずと成果になっていくことでしょう。

드디어 가을.
これからのために実りあるシーズンにしていきたいですね。