안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

10월의 풀 마라톤 출전을 향해, 2개월 조금의 기간을 거쳐 드디어 다리의 밑바닥 만들기가 생겨 왔습니다. 가자고 생각합니다.

“스피드 연습이라고 하면 얇은 밑바닥 신발”이 당연했던 시대의 나입니다만, 지금은 얇은 바닥 슈즈를 신는 것에 약간의 공포감이 있는 것이 솔직한 곳
얇은 바닥에서 강도가 높은 연습을 하면 다리에 강하게 피로가 남아 근육통이 될 확률도 높아집니다. 기간을 비워야 합니다.

그 점, 두꺼운 바닥이라면 다리에 대한 부담이 적고, 피로의 걱정이 경감됩니다. 신발도 시도하고 싶다는 의사가 솟아 왔습니다.

왜냐하면 두꺼운 바닥 신발에 "달려 버린다"신체에서 벗어나기를 목표로 하기 때문입니다.

잘 듣는 이야기입니다만, “후저를 신고 나서, 부상을 입는 부위가 바뀌어 왔다”라고 하는 케이스가 있습니다.실은 나도 그 중의 1명입니다. ,
후저 슈즈는 폼을 교정시켜 버리는 일이 있으므로, 지금까지 사용하지 않았던(사용할 수 없었던) 부위에 부담이 걸리는 일이 있습니다. 그렇다고하는 단점도 느끼고 있습니다.

그리고, “후저나 카본 플레이트에 의지하지 않는 다리·몸 만들기를 위해서, 트레이닝으로서 다른 슈즈를 다시 한번 시험해 보자.” 그런 곳에서, 매회가 아니어도 스피드 연습으로 신기 위한 후저 이외의 슈즈를 찾고 있었습니다.
후저와 같이 카본 플레이트가 들어가 있지 않아, 가급적 얇은 것.

그래서 좋은 신발이있었습니다.
두께 28mm 정도(3cm 미만)의 카본 없음 신발입니다

언제나 신고 있는 두꺼운 바닥은 39mm 정도(4cm 약)이기 때문에 1cm 정도 얇은 것이 됩니다.

연습의 용도에 따라 여러가지 신발을 구사하는 것은 현역의 무렵부터 가고 있었습니다. 가고 싶습니다.

덧붙여서 현역일 때 트럭 레이스로 신고 있던 스파이크의 두께는 10mm(1cm)입니다.
그 때문에, 근력이 없으면 1걸음 밟을 때마다 착지가 불안정해져 큰 흔들림을 느끼고 있었습니다. 생각합니다.