안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

러닝은 동일한 동작의 반복이지만 이전 훈련에서 반복 연습을 피하고 있던 선수가 있었습니다.
始めは正しい動きができていても、次第にほんの少しずつズレが生じて、その動きを正しいものと脳が認識する。それらを繰り返しているうちに関節や筋肉が無駄に疲労して怪我に繋がるというのです。

매우 알 수 있을 것 같은 생각이 들었습니다. 좋은 폼으로 달리고 있었을 생각이었습니다만, 모르는 사이에 불필요한 곳에 부담이 걸리는 주행을 반복하고 있었습니다.

그럴 때, 클럽 팀에서 합숙을 할 기회가 있었습니다. 거기서 합숙지로 선택한 장소는, 코스상에 기복이 있고, 모래지가 있어 잔디도 있는 크로스컨트리입니다.

"크로스 컨트리에서 달리기를 흩어지게 합니다."

대학 시절 감독이 말한 말입니다.
練習ではよくクロスカントリーを「走らされて」いました。「走らされて」いましたから、監督の意図を知る由もないわけです。当時は何でこんなキツいところをずっと走らなければならないのかと苦痛でしかありませんでしたが、今はその練習が素晴らしい取り組みであったことがわかります。

앞서 언급했듯이, 신체에 어긋남이 생겼을 때, 언제나 그렇게 하고 있어서는 개선은 어렵습니다. 그렇지 않습니다. 그러나 그대로 노면이 갖추어진 길을 달리고 있어서는, 다리를 두는 것만으로 달릴 수 있어, 같은 곳에 같은 자극 밖에 준다본래 몸이 가지고 있던 올바른 움직임으로 자연스럽게 안내응.

이렇게 올바르지 않은 움직임의 신경을, 크로스컨트리로 흩어져서, 올바른 움직임을 재인식시키는 것입니다. . 젊었던 자신에게 반성.

그렇게 하는 것과, 스스로 해 나가는 것과는 구름 진흙의 차이군요 모처럼 한다면 의미 있는 것에!