안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

리오데자네이루에서는 4년에 한 번 올림픽이 개최되어 열전의 날들이 계속되고 있네요

시작부터 골까지의 사이는, 인생으로부터 하면(자) 단지 일순간의 사건입니다. 힘과 기박으로 근거가 없는 드라마를 보여주고 있습니다.

우리에게 일반 러너에게 있어서 여름의 더위는 천적입니다.나도 그렇습니다만, 아무래도 달릴 수 없는 이유를 찾아 버리는 경향이 있습니다. 확실히 이 더위로 무리를 해서는 위험합니다.

그러나 그런 때야말로 "할 수 있는 방법"을 생각해 보는 것이 올림픽 선수처럼 되지 않을지도 모릅니다만, 자기 실현에의 발걸음이 되는 것은 아닐까 생각하고 있습니다.

<나의 연습에 대한 생각을 바꾸는 방법

·불꽃 천하라서 달릴 수 없다

그러므로 직사광선을 피해 달릴 수 있는 장소/시간을 찾는다(산, 녹도, 혹은 날이 오기 전의 아침, 햇볕이 잘 드는 밤)
→ 結果 : 思った以上に走れた。

·· 뜨겁기 때문에 긴 거리를 달릴 수 없다

그러니까 짧은 거리에서 시간을 들이지 않고 빠른 움직임 연습을 한다.
→ 結果 : 継続した練習ができた。

··기온이 뜨겁기 때문에 달릴 수 없다

그러니까 달리기 이외의 훈련을 한다(보강적 운동이나 코어 트레이닝 등)
→ 結果: 弱い部分が強化され、暑さが和らぎ、いよいよ走り出したときに故障が減る。

할 수 없는 이유를 찾고 있을 때는 진짜 목적을 잃어버리는 경향이 되어 버립니다.

직사광선을 피해 달릴 수 있는 장소가 도대체 ​​어디에 있는 거야? 나무로 덮인 녹도 코스가 저는 사업단 때부터 18년간 살고 있는 땅인데 전혀 눈치채지 못했습니다.

앞으로도 할 수 있는 방법을 생각해, 평생 조금이라도 길게 달릴 수 있는 러너이고 싶습니다.