마지막으로 뛰어나기 위해서는 시작 전, 경기 중, 경기 후 각 타이밍에 적절한 안전 바카라을 공급하는 것이 중요합니다.
汗として身体から失われる水分は、ただの水ではありません。ナトリウムやカリウムなどの、イオン（電解質）を含んだ水分です。発汗時に水だけを飲むと体液が薄まるため、元の濃度に戻そうとする脳の働きによってノドの渇きがおさまったり、尿量が増加して脱水状態からの回復ができなくなってしまいます。だから、汗をかいた時は体液に近いイオンが含まれた飲料がオススメです。
스포츠 시의 안전 바카라 보급이라고 하면 곧 열사병 대책이 떠오르지만, 탈수 정도는 퍼포먼스와도 깊은 관계가 있습니다. 에 안전 바카라 보급을 확실히 하면 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있는 것을 알고 있습니다.
結果にこだわるアスリートはもちろん、スポーツ愛好家にとっても安全に楽しくスポーツを行う為には、水分補給が欠かせません。
また、ポカリスエット（250ml､500ml､900ml､1.5L､2L）には5.7％の糖質が含まれています。少し甘いのではと思われる方もいますが、糖質濃度は運動時のエネルギーとしてだけでなく、腸から身体の中へ、すばやく水分を吸収させるのに必要な“甘さ”です。
しかもポカリスエットに含まれる“ぶどう糖”という糖は、様々な糖の中でも特に吸収が速いことが研究により明らかになっています。
미식 축구(n=8)
테니스(n=6)
유도(n=9)
야구(n=7)
森本武利ら、高温環境とスポーツ・運動、篠原出版社（2007） Yoshida T. et al., Adv Exerc Sports Physio（2002）
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