안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

새해가 새해, 여러분은 어떻습니까? 나는 올해 2월에 풀마라톤을 달릴 예정입니다. 하지만 거기서 얻은 과제를 바탕으로, 요령과 연습에 임하고 있습니다.

잘 연령과 함께 무리는 할 수 없게 된, 근력이 붙지 않게 되었다는 것을 듣습니다.나도 올해로 42세. 거기까지의 트레이
これが歳を取ったということか…。いや、昔より練習量が極端に減っているので、すぐ免疫系をやられてしまうのか…。そんなことを考えながら、今は走りたいという気持ちがあっても無理はできないというのが現状です。

사람 각각, 레벨은 다르지만 연습의 방법은 다양합니다.
周りに影響されすぎず、自分のやり方で、自分にあったマラソン練習をやればいいと思っています。そこで私は昨年12月のマラソンで大失敗してから、練習においての考え方を改めて整理することにしました。

연습의 베이스로서는, 42.195km라고 하는 거리에 대해 신체를 갖게 하려면 어떻게 하면 좋은가 하는 것을 항상 생각합니다. 그렇다면 그것이 가장 좋지만 그렇게 마라톤은 달콤하지 않습니다!
よくキツくなってからがマラソンと言いますが、練習でもその通りだとつくづく思います。キツくなってから、その先に得ていくものこそマラソンにとっては一番重要なものなのかもしれません。ですから、フルマラソンは練習の方がキツくて辛くて圧倒的に苦しかったなと思えたときこそ、レースでは自信を持って楽に走れるのではないかと思っています。これは全て私自身に言えること。もうひとつ強く心に決めていることは、キツくて辛くて苦しい練習であっても、楽しくて嬉しくて充実したものだと思えるように自分を仕向けることです。

작년 말부터 새로운 트레이닝에도 착수했습니다. 연습이 아니라 레이스에 연결하기 위한 연습을 하고 싶습니다.

올해도 여러분에게 좋은 해가 되길 바랍니다!