안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

여기 최근의 나마다입니다만, 나이를 거듭할 때마다 스태미나가 붙어 온 것 같아요
スタミナといっても、より速いスピードで長い距離を走ることのできる筋持久力、またはスピード持久力のことです。

지난날에도 하프마라톤을 달려왔습니다. 무리라고 생각했던 스피드로 15km까지 달릴 수 있었습니다.

나이를 거듭해도 진화할 수 있다.

그렇게 생각하면, 나이를 거듭하면 거듭할수록 여러가지 궁리를 해 나가는 것이 소중해져 온다고 느끼고 있습니다. 있는 것을 느끼고, 움직임을 바꾸어 나가지 않으면 부상만 해 버립니다.

내가 현재 하고 있는 궁리는 몇 가지 있습니다만, 그중의 하나가 「"편해"가 아닌 페이스인 어느 정도의 거리를 달리는 연습"입니다. 힘든~
しかしながら、今の現状にそぐわないハイペースであったり、意気込み過ぎた速いペースになってしまうと途中で打ち上がってしまい最後まで走り切ることができません。
練習のやり過ぎにも注意が必要です。そうならないためにもまずは自分の現状を把握することが大事ですし、ゆっくり長く走ることで養える体力的な土台作りも必要かもしれません。

모든 곳에서 "참치"가 없기 때문에 한 걸음 한 걸음 쌓아 어딘가의 순간에 방어에서 챌린지로 잘 시프트 체인지할 수 있다면 연습이 생각한 것 이상의 성과로 이어지는 것 같은 생각이 합니다.