안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

봄이 가까워짐에 따라 풀마라톤 시즌도 드디어 끝을 말하려고 합니다.
みなさんの今シーズンはいかがでしたか？

내 도전도 겨울 레이스까지 맡기고 있습니다.

봄, 여름, 가을과 풀 마라톤이나 실전적인 레이스에서 멀어져 버리면, 목표를 향한 실감도 희미해 동기를 유지하는 것은 힘들군요. 그러나, 이 봄, 여름, 가을을 어떻게 연결해 나아가는 것이 중요하다고 통감하고 있습니다.
成果は積み重ねの先にあるものですから、冬までなんとなく過ごしレース前になってから練習をするという形になってしまうと、基礎的な練習から実践的な練習へと移行する時期を無視することになります。怪我をなくし、大幅な体力向上を実現させるために、この時期をどう乗り切るかは大事です。

그렇게 하려면, 역시 동기 부여를 어떻게 유지하는지, 거기가 과제가 될 것입니다

저는 감정이 약하고 좀처럼 실행에 옮길 수 없는 타입이므로, 지인에게 부탁해 무리한 레이스를 넣어 달라고 부탁하거나, 함께 연습 하려고 권유해달라고 부탁했습니다.

이를 다른 힘이라고 부릅니다.

작년에 나는 다른 힘을 탈 수 있어 매우 구원받았습니다. 감사합니다.

◆하프 마라톤
1時間09分02秒 (2016)
↓
1時間07分59秒 (2017)
（2016年より1分03秒更新）

◆풀마라톤
2時間28分04秒 (2016)
↓
2時間26分08秒 (2017)
（2016年より1分56秒更新）

만약 스스로 벽을 타개할 수 없다면, 다른 힘에 점점 의지해 보는 것은 어떨까요?
ひとりでは起こせないムーブメントや思わぬ効果が待っているかもしれません。このようにモチベーションを上げるためにいろんなものを積極的に活用してみてくださいね。