안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

여기 최근 나는 마라톤 시즌 때에 비해 자신의 몸이 마치 다른 사람인 것 같은 상태에 빠져 있습니다.
シーズン中であれば普通にこなせていた練習も半分も満たないうちにワークアウト。呼吸がすぐに上がり、身体の使い方が全くわからなくなっているために地面に力を伝えることができません。その結果、余分な力を使って精一杯走ってしまうので疲労度が大きくなってしまいます。

이런 경우, 내 몸은 균형이 깨진 경우가 많습니다.

이것을 하지 않으면 유지보수를 위해 항상 지나가는 체육관에 가보면...

내가 생각했던 대로, 사용해야 할 부위에서 잘 몸을 지지할 수 없는 것이 판명. .
よくよく考えてみると最近内臓の調子が思わしくなく、お腹が緩んでしまって腰が反り気味になっていました。これでは身体の内部に軸を作れないため力の伝達も上手くいかず、脳と身体がチグハグになっていく一方。これではバランスもどんどん悪くなってしまい走れないわけです。下手をすれば怪我をしてしまいます。

이번에 달릴 수 없어서 깨달았고 수정하려고했을 때 더 많은 것을 깨달았습니다.

아무것도 해보는 것이 중요합니다. .