안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

드디어 7월에 돌입했습니다. 여러분은 계절의 변화에 ​​대응하고 있습니까?
私は少し手こずっております。
しかし12月3日にフルマラソンのレースを控えていますからそんなことを言っているわけにはいかない時期にもなってきました。

1개월 후 8월부터 풀마라톤을 향한 연습을 시작하려고 합니다. 지난 몇 년 동안 배웠습니다.
走る気力がなかなか起きない、強度の高い練習ができないなど悩みを抱えているランナーも多いかと思います。それは私も一緒。
この時期は体力を落とさないために維持することを心がけると8月になってからすんなりと練習を移行できますよ。

그러니까 휴가가 너무 많지 않아.

휴식을 하는 방법은 각 사람이지만, 최소한 1주일에 1번이나 2번은 가볍게도 달리는 습관을 두고 싶은 곳입니다.
目標レースが遠くにあるとモチベーションを上げるのも困難ですが、先を見据えて何とかこの7月を乗り越えたいですね。

여러분, 함께 노력합시다!