안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

연습으로 뭔가를 얻으려고 했을 때, 그냥 하는 연습과, 무엇을 위해 하고 있는가를 생각하면서 연습하는 것과는, 성과의 나오는 방법이 완전히 달라집니다

나이와 함께 쇠퇴해 오는 체력과 근력, 그리고 주력을 유지하기 위해 내가 도입하고 있는 것이 2km주행.

그에 따라 사람들이 사진과 동영상을 찍을 수 있습니다.
走りが重かったりいつも以上にキツかったり、走った後に脚に痛みが出たりしたときなどは必ずフォームがおかしかったりするのです。そこには何かしらのメッセージが隠されています。
今回の写真は先日走ったものですが、これまでに比べて明らかに良くなっていることを感じました。

이렇게 자신의 주행을 객관적으로 보는 버릇을 붙이고 있으면, 상태의 변화를 알아차릴 수 있어 개선의 힌트가 골고루 굴러가는 것을 깨닫게 됩니다.

최근에는 트럭을 달려 저력을 강화해, 산책을 하면서 이너 근육을 자극하거나 하여 균형 있게 신체에 자극을 주어 왔습니다 그 때마다 폼을 재검토해 자신의 신체 느낀 것과 찰과 맞추어, 이미지대로 달릴 수 있는지, 이미지와의 차이는 없는지 등을 되돌아봅니다.

시민 주자를 보고 있어도 가능성 투성이라고 느끼는 경우가 많습니다.
目的をしっかり持って理解しながら行えば、筋力はついてくるしフォームも見違えるほどよくなりますから、自分の可能性に喜びを感じながら走って欲しいと思います。