안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

더운 날이 이어지는 이 계절.
好調なときの練習ペースや練習量を追い過ぎたり拘り過ぎてしまうと極端に疲労していまい、障害を引き起こしてしまう可能性があるからです。それだけ暑さの影響は大きく疲労を残してしまうんですね。
トレーニングの目的は体力や走力を今より向上させるためにありますからトレーニングで怪我をしてしまったり体調が極端に悪くなってしまったりすると目的とは全く逆行することとなります。そのようなことに陥らないためにも自分自身をもう一度見つめ直していきたいところです。

지나치게 몰두하지 않을까?
逆に休み過ぎて走らないことが習慣化していないだろうか。
段階飛ばしに練習をしていないだろうか。
急激に運動強度を上げていないだろうか。
練習目的を理解できているだろうか。

더운 여름에도 태양과 마주하는 향일 아오이와 같이, 항상 자신을 바라보며 마주하면서 이 여름을 극복해 가고 싶은 것이군요