안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

평소의 피곤함과 달리기에 대한 피로감
皆さんはどのようなことをされていますか？

셀프 마사지, 스트레칭, 목욕, 수면, 식사 등 자신이 할 수 있는 일이 많을 것입니다.
精神的な疲労抜き、心のリフレッシュも大事ですよね。
しかしながら、時には自分ではどうにもならいことだってあります。
そんなとき私はスポーツマッサージや鍼灸などを専門とする治療院を訪れます。
例えば膝の痛みがある場合、痛みの発生した部分に原因があるとは限りません。
違う部分を解したり、治療することで回復に向かったりもします。
これらのことから自分の身体を知るきっかけにもなるんですね。
また、凝り固まった筋肉や関節ではベストパフォーマンスを発揮するのは困難です。

그곳에서 레이스 전에 이 응집을 받는 것으로 신체가 매우 가벼워지거나, 기분적인 피로감도 빠져, 리프레쉬한 상태로 레이스에 임하기도 합니다.
治療などをした経験がないと自分が疲れていることすらわからないことだってあります。

오늘도 저는 현역 때보다 신뢰를 두는 선생님의 근원에, 신체의 메인터넌스 치료를 받았습니다.
さすがはゴッドハンド。
疲れている原因、脚の痛みが出ている原因の箇所を丁寧に治療してくれて、明日からまた元気に本来の走りができそうです。

여러가지 피로를 풀 수 있는 방법은 있습니다만, 다른 힘에 의지해 보는 것도 좋습니다.
何か大きな発見があるかもしれません。