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바카라 루쥬 루쥬 서포터 쿠보의 바카라 루쥬 루쥬 스쿨

닌자에게서 배우고 달리는 방법!

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2020.02.20 게재
바카라 루쥬 켄지씨

러닝 서포터 쿠보 켄지씨

  • 러닝을 좋아하고 매일처럼 달리는 곳, 클럽 팀의 코치도 맡고,
    수많은 일반 러너를 안내합니다
  • 런 경력 21년
  • 실업단륙 상단에 11년간 재적

바카라 루쥬 루쥬

안녕하세요, 러닝 서포터 쿠보입니다.

전날 TV를 보면 '닌자'의 특집을 하고 있었습니다.
忍者は自らの心と身体を鍛錬しながら身体の仕組みを深く追求し、運動効率を最大限に高めるために疲れにくい走りや歩き方を習得していた・・・・、といった内容のものでした。

얻은 바카라 루쥬를 민첩하게 전달하기 위해 달리는 기술을 연마한 닌자.
韋駄天と呼ばれる忍者は 1 日に約 200 km を走ることができたとされています。
何か走るヒントがここにあるのではないかと見入っていましたところ、正にここ近年で私が取り組んでいることと何ら変わらないことを忍者もやっているではありませんか。

종아리 부상이 많았던 내가 3년 전부터 일하고 있는 것이, 신체에 2본축을 사용한 달리는 방법의 습득입니다.

일반적으로 우리의 걷는 방법과 달리는 방법은 몸의 한가운데에 있는 하나의 축을 중심으로 움직입니다.
それを右肩と右足、左肩と左足といった左右に2本の軸を作り、交互に動かしていくことで疲れが溜まりにくくなり効率的に身体を動かせるようになりました。
その結果、この 3 年間怪我はゼロです。
足単独の筋肉に頼ることなく、上半身の筋肉を連動させ使えるようにすることでパワーと動きの効率性、経済性が上がったと感じています。

옛날 닌자도 비슷한 몸을 사용하는 방법을 하고 있었던 것에 놀랐습니다만, 현대에도 통하는 주행의 힌트가 여기에 있었던 것 같아요.
現在ではモノが進化し感覚的なモノが薄れがちです。
頼り過ぎてしまうと本来あるべき能力が退化しかねません。
今一度、忍者が自分の身体見つめてみようといったメッセージを投げかけているように思います。

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