안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

인터넷이 보급되어 다양한 정보를 손에 넣기 쉬워진 현대입니다. 붙여야 한다는 점이기도 합니다.

현역을 은퇴한 지 10년이 지났지만, 시대는 기술이 변화해 앞서 말했듯이 인터넷을 이용하여 교육 정보도 얻기 쉬워졌습니다. 고집해 버리는 일이 있습니다.

이야기는 바뀝니다만, 5000m의 기록을 내기 위해서는 어떤 연습이 효과적이라고 생각됩니까?

1000m의 인터벌주행을 레이스페이스 이상으로 연습하고 심폐기능의 향상을 도모하는 것이 필요할까요? 그렇게하는 것이 중요합니까?

문제했을 때 10 몇년 전의 자신은 어떤 연습을 하고 있었는지 되돌아 보았습니다. 할 수 없게 되고, 그 후의 4주간은 스피드 연습 0회, 가벼운 조깅만, 나머지는

저도 되돌아 놀랐습니다. 1000m의 인터벌 주행, 또는 레이 스페이스 이상의 4

'답은 하나가 아닙니다'

그런 것을 옛날 자신에게 가르쳐 준 것 같은 기분이 들었습니다.