안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

달리는 훈련에는 다양한 방법이 있습니다. 인터벌 주행이나 페이스 주행, 거리 주행이나 JOG 등.

속도 연습을 하면 빨라질지도 모른다・・・

거리 주행을 하면 내구성이 있을지도 모른다・・・

반대로 부하를 가하면 피로나 부상으로 달릴 수 없을지도 모른다.

알고는 있지만 좀처럼 행동으로 옮길 수 없는, 연습을 해도 좀처럼 물건으로 할 수 없다···.

그런 일로 고생하거나 할지도 모릅니다.연습 내용도 중요할지도 모릅니다만 정신적인 것도 크게 영향을 주는 것 같아요. 등이 자신의 판단을 헤매게 하는 것도 있습니다.

나는 종아리를 아프고 1개월 정도 지났지만, 통증과 위화감이 조금씩 없어져 왔습니다. 그리고 앞으로는 어느 정도의 속도까지라면 다리의 통증이 나오지 않는다 의지, 얼마나의 거리까지라면 위화감 없이 달릴 수 있을지 모습 연습으로 이행해 가는 것입니다만・・・. 여기서 중요한 것은 욕심 없이 단계를 쫓으면서 경과를 봐 가는 것입니다.