안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

다리를 아프고 1개월과 10일이 지났습니다. 이 기간 동안 강도가 높은 연습은 일절 못하고 다리의 상태와 통증을 배려하면서 연습이 계속되고 있습니다. 말했어.

그리고 드디어 ..., 속도를 올리고 확인 작업으로 이동합니다.

이 때 조심하는 것은 2점입니다. 1번째는, 결코 껄끄러운 주행이 되지 않는 것. 다음에 연결하지 않으면 의미가 있습니다.

「400m × 10개」복구는 100m

400m라면 무리를 지나는 거리도 아니고, 1회 1회 폼의 수정이 가능합니다.또 10개 정도라고 적당히 노력할 수 있는 수이기도 합니다. 하지만 흐름 속에서 신체의 반응을 확인하고 싶었기 때문입니다.

할 수 있을까, 할 수 없을까라고 하는 불안을 안면서의 스타트였습니다만, 의외로 순조롭게 해냈습니다. 는 거기까지 몰아넣고 있는 느낌은 없었기 때문에 좋은 자극이 들어갔다고 생각하고 있습니다.또 연습중과 연습 후에도 다리의 아픔은 없습니다.

다리의 통증으로 향후 연습을 어떻게 할까 고민하고 있는 러너도 있을 것입니다. 좋아. 달릴 수 없어.