안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

내가 대학생이 되었을 무렵이었습니다. 그 날은 가벼운 조깅을 하는 날에 집합한 후에 각자 연습이 되는 것이 항상이었습니다만, 해산 전에 당시 감독으로부터 부과되고 있던 미션이 있었습니다 했다.

현역을 물리쳐 10여년간, 객관적으로 본 자신의 폼과 신체로 느끼는 감각에 “위화감”을 느끼지 않아도 되지 않습니다만, 이 “위화감”은 무엇일까라고 항상 생각하는 오늘 요즘입니다.

나이, 훈련 빈도, 훈련의 질과 양 등도 생각할 수 있지만, 최근에는 신경적인 것도 크게 관여하고 있는 것은 아닐까 느끼고 있습니다.

문제한 것부터, 이전에 하고 있던 「바운딩」을 가 보았습니다.

오랜만에 가보면 착지의 안정이 없어 지면에 에너지를 전달할 수 없어 앞으로 튀어나오기가 어려워 신체를 잘 사용하는 감각이 매우 둔하고 있었습니다. 앞으로 내밀면 근육이 비명을 지르고 각력도 떨어집니다.

여기서 여름은 다시 한번 기본으로 돌아가, 「바운딩」적인 트레이닝을 짜넣어 보는 것으로 자신의 신체에 변화가 일어나는 것이 아닐까 기대하고 있습니다. 기본적인 「바운딩」으로부터 실시하는 경우, 갑자기 지나치게 하면 부하가 높아 부상을 입을 우려도 있기 때문에, 우선은 강화라고 하는 것보다 익숙해진다고 하는 기분으로 무리없이 임해 가면 좋을 것입니다