안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.
연습 후에 양말의 엄지손가락에 구멍이 생길 수 있습니다.
지금까지 신경 쓰지 않았지만, 문득 순간에 생각한 적이 있습니다.
그 옛날, 발바닥의 밟지 않고 근처에 아치를 만들려고 발가락 운동을 하고 있었습니다.
왜냐하면 아치는 쿠션의 역할을 완수해주기 때문입니다. 매우 중요합니다.
타월 개더라고 하는 방법도 있습니다. 발바닥으로 단단히 잡을 수 있습니다.
이렇듯 발가락의 힘은 달리기에도 중요하지만 최근에는 발가락 훈련은 하지 않았습니다. .
즉, 발가락의 힘이 떨어지고 발가락이 흩어져 버린다.
다시 신경 쓰지 않는 시간을 사용하여 발가락 구퍼 운동을 시작한 나.
