안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

이전 두꺼운 신발에서 받은 혜택에 대해말씀드렸지만 이번에는 얇은 바닥 신발에서 받을 수 있는 혜택에 대해 말씀드리겠습니다.

후저 신발과 얇은 바닥 신발을 신고 비교해 보면, 지면으로부터 받는 충격이나 부담이 분명히 다르다고 느끼고 있습니다. … 뭐라고 생각해 버릴지도 모르겠네요

그러나 조금이라도 빨라지고 싶은 러너는 때로는 얇은 바닥 신발을 신고 연습해 보면 어떨까요?

LT(Lactate Threshold) 값을 알고 계십니까?

속도를 빨리 달리면 점점 숨이 빠져서 힘들어지는 포인트가 있습니다.이것을 LT값, 또는 젖산성 작업 임계치라고 합니다. 를 사용하여 설탕을 분해하고 큰 힘

이전에 두꺼운 바닥 신발과 얇은 바닥 신발을 신고 비교해 달리기 경제의 차이를 비교하는 연구를 했다는 기사를 읽은 적이 있습니다. 회로가 활발했다고합니다.

은혜라는 뉘앙스에서 조금 이미지가 다를지도 모르지만, 편하게 혜택을 받기보다는 스스로 노력하고 혜택을 받으러 간다는 것이 얇은 신발일지도 모르겠네요