안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

이 계절, 제가 맡고 있는 많은 러너들도 풀마라톤 레이스에 출전하고 있습니다. 여기에서 소개하고 싶습니다.

이런 주자들에게 공통적으로 말할 수 있는 것은 시간을 쫓는 것보다 몸의 움직임이나 폼, 달리기의 리듬 등을 우선해서 달리고 있다는 점입니다.
体の感覚や動きがよければ自ずとタイムはついてくる。逆に動きが悪ければ余分な力を使ってしまい、理想のタイムからどんどんかけ離れていってしまう。フルマラソンはとても長い距離なので、あの手この手でガムシャラさを継続させていくというよりは、ゆとりある走りを上手にコントロールしながらいかに持続させていけるかだと思っています。

어떤 움직임이 이상적이고 어떤 움직임이 비효율적인지, 평소부터 훈련해 알아두면 레이스에서의 섬세한 수정이 효과가 있게 됩니다.
運動生理学的なトレーニングはもちろん重要。それに加えて力学的なトレーニングが加われば鬼に金棒。もう年齢を言い訳にすることもありません。それどころか、体力的なものは落ちても神経的な技術を高めることで今まで以上にパフォーマンスが上がるかも。そうすればもっと走ることが楽しくなるかもしれませんね。
この思いは私の中で変わることはありません。皆さんの更なる発展を願っています。