안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

각지에서는 도시형의 큰 마라톤 레이스가 진행되고 있습니다.
これまでは多くの距離を走ることが練習のメインでしたが、春を迎えるにあたり新しいものにもチャレンジしていきたいですね。私も今までなかなかできなかったスピード練習を定期的に行っていこうと思っています。

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それはひとえに「頑張りを持続させる感覚と思考を養うことができる」からです。不思議なもので、一度頑張る術を忘れた体はスピードを出して走ることができなくなってしまいます。“余力を残して走りきろう”と無難に走る癖がついているので、恐怖のあまり“追い込みたくない”と頑張ることに対して体と脳が勝手にセーブをかけてしまうのです。

실은 지금 내가 그에 해당합니다. 스피드 바카라 추천 사이트에 임하는 것은 그런 자신을 타파하기 때문입니다.

그런데 여러분은 이런 원리를 아십니까?

◉과부하의 원리

지금까지 해 온 트레이닝 수준 이상의 운동 부하를 몸에 주는 것으로, 기능이 향상한다고 하는 원리입니다. 바카라 추천 사이트 효과가 나타나기 어려워집니다.

◉가역성의 원리

훈련을 함으로써 얻은 체력과 주력도 그만두면 점차 잃어버려 원래 레벨로 돌아간다는 원리입니다.

스피드 바카라 추천 사이트도 조금 부하를 늘려 정기적으로 계속하지 않으면 레벨을 올려 달릴 수 없게 되는 것입니다. 그렇지 않습니다. 지금보다 조금 강한 부하를 조금씩 몸에 걸어 가는 것입니다, 그것도 단계적으로.

그런 일로 올해는 조금씩 스피드 바카라 추천 사이트을 가고 싶습니다.

자, 이 속도 바카라 추천 사이트을 쉽게 할 수 있다면 어떨까요?
次回はそれにまつわるトラック練習の大きなメリットについてお話ししましょう。