안녕하세요, 러닝 서포터 쿠보입니다.

이번에는 지난번에 계속된 프로그램을 보고 있어 마음에 울린 말의 소개입니다만, 타이틀대로 「도망치면 멋지게 도망라!」입니다.

이 말은 매우 공감할 수 있었다. 지금까지 승부에 구애되어 온 나는 도망치는 것은 잃다는 의식이 적지 않았습니다.
しかし競技を辞めて一趣味として走ることを続けていると、これは固定概念による考え方に過ぎないと思えるようになりました。今ではキツい練習をしているとき、すぐに逃げることもあります。
「負け」という言葉はネガティブな要素を含んでいるように思われますが、同じく逃げることに対してもネガティブなイメージがあるためにそう感じてしまうのかもしれません。

``도망하지만 승리''라는 단어가 있습니다.

내가 옛날에 비해 바뀐 것은, 1회 1회의 연습에 100~120%의 전력을 다하는 것이 아니라, 그 앞, 또 그 앞에 있는 연습을 계속해 갈 수 있는 이미지를 가지고 지금의 연습에 임할 수 있게 된 것일지도 모릅니다.
練習の継続が何よりも大事だと思っていますので、1回の練習にゆとりを持てた方が、次の練習へ気持ちも向きやすくなりますし、体力も出し切っていないので休む期間を短く練習に取り組むことができます。
もし1回の練習で力を使い果たせば、回復のために多くの休みを必要としますからね。※ここでいう練習とは、負荷が高めのポイント的な練習を指します。また怪我のリスクが高まることも警戒しておかなければなりません。

그래서 연습 중 너무 힘들었을 때 내일도 달릴 수 있을까? 기간을 비우지 않고 부하를 가하는 포인트 연습을 할 수 있는지 스스로 질문합니다.
おそらく、必死に頑張ればやり切れるでしょう。しかし、心身共にかかるダメージが大きくなるようなイメージが持てた場合は、次の練習もしっかり行えるように、その時点で「逃げる(止める)」ことにします。
体力がついてくれば自ずと全てこなせるようになるでしょうし、もっと長い目で見ながらトレーニングしていくことが大事だと思っているからです。
これらは明日に繋げるために自信を持って止めるので、タイトルに書いた通り、「たくましく逃げる！」という言葉通りだと思っています。

물론, 최선을 다하는 것도 때로는 중요합니다. 그 경우는, 미리 전체의 연습 메뉴를 이미지 한 다음, 노력하는 연습의 우선 순위를 붙여 두면 좋을 것입니다.

'도망치다'는 말에 얼마나 긍정적으로 잡히는가? 앞으로도 힘차게 도망치고, 내일도 명후일도 명명 후일도, 달리는 기분이 쇠퇴하는 일 없이 건강하게 계속 달려 가고 싶습니다.