안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

나이를 거듭하면 누구나 마주해야 할 사실이 있습니다.
“年齢には勝てない。”
そんな声が聞こえてきそうですが、何か方法はないものでしょうか。

실은 나이를 거듭해도 계속 성장하는 분야가 있다고 합니다.
脳は何歳になっても成長し続けることができるそうで、ランニングにも取り入れない手はありません。私は市民ランナーに向けて、走る練習以外で脳を活性化させるため「ランニングドリル」を積極的に行っています。
多くのランナーは、今まで感じたことのない感覚を体験します。もしかすると様々な違和感を覚えるかもしれません。さらに現在は厚底シューズが主流となり、機能を活かすためにはフォームがとても重要になってきました。それらを上手く使いこなすためにも、日々の技術訓練は欠かせないと思っています。

신체의 좋은 사용법을 뇌가 배우면, 본래 사용해야 할 근육을 사용할 수 있게 되고, 좋은 움직임을 얻은 결과, 관절도 활성화되어 오히려 이전보다 달릴 수 있게 될 가능성을 갖고 있습니다.그러나, 신경계의 움직임은 곧바로 착용하지 않기 때문에, 계속한다고 하는 “근기강도”도 필요합니다.
私が指導する市民ランナーは1年、2年をかけて、ようやく自分の殻を抜け出しつつあります。できなかったことができるようになることは自分の成長や可能性を感じることでもあり、何よりも嬉しい体験になると思います。

연령을 거듭해도 아직 성장세가 있다!
そんな希望を大いに抱いてランニングに取り組めば、普段の生活においても年齢を感じさせない活気で溢れてくること間違いなしです。