안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

내가 평상시 러닝에서 사용하는 스마트 워치에는 접지 시간 밸런스(GCT 밸런스)를 측정하는 기능이 붙어 있습니다. 잘 착용하고 있는지 확인하는 지표입니다.
画面に左または右の矢印が表示されると、その足が地面を長く着いていることになります。左右が偏った走りになると怪我のリスクが高まり、力を使って多くのエネルギーを走りになる可能性があるので、この接地バランスの数値は状態を把握するのに役立ちます。

왼쪽 50% - 오른쪽 50%가 되면 균등하게 균형있게 접지되어 있을 것입니다만,지난일25km 달린 접지 균형을 살펴보면...
なんと좌우 모두 50.0%이었던 것입니다!
心当たりがあるのは、주행 중 효율적인 몸 사용법과 발 접지 장소를 46시 중 생각하고 있었던 것입니다. 부드럽게 몸을 앞으로 나아가려면 발 접지에서 밟아 몸을 앞으로 밀어내는 등 일련의 동작이 위화감 없이 이루어져야 합니다. 다리가 아프다.

이 달리기로 향후의 트레이닝을 할 수 있으면 몸은 보다 좋은 방향으로 완성해 갈 것!더운 여름철은 심박수나 접지 밸런스 등, 스마트 워치에 갖추어진 기능을 사용해, 기초 부분을 만들어 가고 싶다고 생각