안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

열사병 경보 경보가 발동되는 날이 많아져, 이렇게까지 더운 날이 계속되면, 달리는 의욕에도 큰 영향을 줄 것 같습니다. , 체력이나 동기부여의 저하로 이어질 수 있습니다.
私もこの暑さに苦労しているうちの一人で、「ストレス」を感じています。この「ストレス」が、走るモチベーションを急激に低下させていることは自分の中でも明らかで、どうすれば暑さによる「ストレス」を解消できるかを探していました。

그럴 때 친가의 가고시마를 방문할 기회가 있었습니다. 에서 흐르던 테마곡

혹시 그리워서 에너지가 되는 것은···

그런 일을 문득 여러가지 조사해 보았는데, 과거를 그리워 생각해 내는 것은 뇌의 건강을 유지하는데 있어서, 다양한 효과가 있는 것을 알았다고 합니다. "스트레스 해소」도 있는 것 같아서, 더위에 있어서의 스트레스를 조금이라도 경감할 수 있는 것이 아닐까 생각했습니다.
実際に関東に帰ってきてみると、暑さが然程気にならなくなりました。誤解しないで欲しいのは関東も確かに暑いのですが、鹿児島の方が日差しが強くとても暑かった。だからこの程度の暑さだったら十分に耐えられるなと思えるようになったのです。ランニング中も周りのランナーが「暑い、暑い」と口にしている陰で、「そうかなぁ、今日は少し風が吹いているから涼しいと思うけど」なんてことを心で思ったりもしています。明らかに暑さに対して「ストレス」が小さくなっていますね。（あくまで私の感覚なので、暑い日は絶対に無理しないことです。）

이 시기, 추석에서 귀성이나 여행을 하고 있는 분도 많을까 생각합니다만,스트레스 해소를 위해 환경을 바꾸고 옛날을 그리워하는 곳으로 가보는 것도 좋을지도 모릅니다.확실히 큰 에너지를 가져다 줄 것입니다!