안녕하세요, 러닝 서포터의 쿠보입니다.

관동에서는 35℃ 가까운 날이 계속되고 있어 습도도 높게 달리는 것이 매우 곤란한 매일입니다
そんな中、気分を変えて早朝に走ってみようと思いました。朝の6時くらいには太陽が昇り暑くなりますので、それまでにある程度の練習を終わらせる計画が必要です。20kmくらい走るために逆算すると4時30分にスタートしなければなりません。そう思うと、前夜少しだけ憂鬱になってきましたが、意を決して床に就くことにしました。

의결함은 정말 중요합니다.

다음날 아침에 일어날 수 있었고 곧 실행을 시작할 수 있었습니다.
そこで思ったことは、朝は本当に涼しいということ。そして気持ち的にも暑さによる負担がとても少ないといったことでした。
しかし起きたばかりなので、走り始めはなかなかペースを上げることができません。ゆっくり淡々と4kmくらい走ったころでしょうか。なんと知り合いが目の前から走ってきたのです。やはり頑張っている人は暑い時間を避けたりして、いろんな工夫して練習しているんだなぁと感心しながらも、これはチャンスと思い、一緒に走らせてもらうことにしました。一人では困難なことが誰かと一緒に走るとキツさがとても軽減しますからね。
새벽 너머

이렇게여름에도 궁리하면서 거리를 달리면 적당한 부하를 전신에 걸칠 수 있습니다.아직 더운 날은 계속되지만, 또 아침 연습에 도전하고 싶은 오늘 요즘입니다.

덧붙여서 이전에 전했던 접지 밸런스가 이번에도 "왼쪽 50.0% - 오른쪽 50.0%"로 좋았습니다.

◆参考記事「인생 최초 50.0% - 50.0%」