수분 공급 및 건조 및 점막 바카라 루쥬에 대해

감기

1건조 및 점막 바카라 루쥬에 대해

꽃가루

독감

2수분 공급 타이밍

수분 공급 타이밍

3효율적인 수분 공급 포인트

単に、口から水分が入っただけでは、本当に体内に吸収されたとは言えません。 腸から吸収されて、血管の中に入ってはじめて、本当の意味で体内に吸収されたと言えます。 免疫機能を維持するためには、カラダが失った水分をすみやかに回復させ、保持しなくてはなりません。 そのために大切ポイントは、摂取する水分が「体液に近いイオンバランスであること」です。 汗や乾燥などで大量の水分がカラダから排泄されてしまっている状態で、何も含まない水だけを飲んでいると、汗で失った水分と電解質(イオン)の補給はできません。 水だけ飲み続けることで、体液中の水分とイオンのバランスがくずれ、体液の電解質濃度がどんどん薄くなります。 するとカラダは体液が薄くなることを防ごうとして、これ以上水を飲めないように喉の渇きを止め、また過剰な水を尿として排出してしまうのです。その結果、脱水がすすんでしまいます。

水ではなく、体液に近いイオンバランスの飲料を飲めば、体液の電解質濃度は薄まりません。過剰に尿として排出することもないため長時間体内に水分を保持することも出来ます。 すみやかに水分と電解質(イオン)を補給できるだけでなく、長時間にわたって体内を潤すことは免疫システムを維持するためにとても重要なポイントなのです。

4비강 점액선 머리 수송 기능을 유지하기 위해 이온 음료가 효과적

물과 이온 음료, 섭취하는 것으로 비강 점액선 모 수송 기능에 어떤 변화가 있는지 살펴 보겠습니다.

健常成人男性14名を対象として、室温23℃、湿度10％の乾燥した人工気象室に入室させ、 4時間経過までの鼻腔粘液線毛輸送機能の変化について、イオン飲料を摂取する、ミネラルウォーターを摂取する、全く摂取しない、の3条件で比較試験を行いました。 鼻腔粘液線毛輸送機能の測定にはサッカリンテストを用いました。 サッカリンテストでは、人工甘味料であるサッカリン顆粒を鼻の粘膜に付着させ、溶け出したサッカリンが鼻腔粘液線毛輸送機能によって輸送され、 咽頭で甘さとして感じるまでの時間(サッカリンタイム)を測定します。 サッカリンタイムが長くなることが、鼻腔粘液線毛輸送機能の低下の指標となります。

人工気象室に入室して2時間後に3条件で比較した結果、イオン飲料を摂取した場合は、サッカリンタイムの変化率は10％以下であり、 何も摂取しなかった場合の約40％と比べて、鼻腔粘液線毛輸送機能の低下が有意に抑制されることを確認しました。 また、ミネラルウォーターを摂取した場合は、サッカリンタイムの変化率は約30％でしたが、何も摂取しなかった場合と比べて、有意な差は認められませんでした。
これらの結果から、イオン飲料による適切な水分摂取でカラダの水分を保つことが、カラダの防御機能のひとつである鼻腔粘液線毛輸送機能を維持するために重要である事が確認されたのです。