라이브 바카라 사이트 컨디션 기록 시트
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라이브 바카라 사이트(월경전 증후군)의 증상은 가족이나 연인 등의 친한 사람은 물론, 일에도 적지 않고 영향이 생깁니다. . 라이브 바카라 사이트라고 자각해도 자신을 제어하기 어렵습니다.
우리는 일상적인 변화와 추세를 파악하고 라이브 바카라 사이트 단계를 잘 넘어갑니다!
- 컨디션 주기를 확인하세요
- 월경 주기와 기초 체온, 마음, 신체, 행동의 변화 등 평소에는 아무렇지도 않게 보내고 있는 것을 기록해 봅시다.
【체크 항목】
아래 항목을 표로 채우거나 댓글을 달고 셀프 체크!
시트는 1개월 이상 계속해서 기록하는 것을 추천합니다.
기입한 표는 프린트 아웃하고 부인과 진찰시에 지참해 주시면 진단에도 도움이 됩니다.
- 약 복용 여부
- 날짜
- 월경주기
- 월경량(많음, 보통, 적음)
- 체중 변화(기초 체중에서의 변화)
- 기초 체온
- 마음의 변화(좌절, 정서 불안정, 무기력 등)
- 신체 변화(두통, 하복부 통증, 붓기 등)
- 행동의 변화
- 하루의 사건(수면 부족, 알코올 섭취 등)
- 알았던 것
- 다운로드
바로 일상적인 상태를 확인!
