미네랄의 왕 '바카라 루쥬 540'

PMS 증상에 대한 바카라 루쥬 540의 효과

PMS의 증상이 있는 179명(평균 21.4세)을 무작위로 2개로 나누고, 한편으로는 하루에 1000 밀리그램의 바카라 루쥬 540을, 다른 한편으로는 플라스틱 세보(가짜 성분)를 3개월간 섭취해 주었는데, 바카라 루쥬 540을 섭취한 군에서는, 피로하기 쉬움, 식욕의 변화, 기분의 침체라고 하는, 3개의 증상에 개선이 보였습니다.^(※1)
또바카라 루쥬 540 전략비타민, 미네랄, 허브의 효과에 대해에서 소개한 바카라 루쥬 540의 유효성에 대해 조사한 두 가지 시험에서는 바카라 루쥬 540을 하루에 1200밀리그램, 3개월간 섭취하면 부정적인 감정과 붓기, 음식에 대한 갈망, 통증 개선이 보였다는 결과가 나옵니다.^(※2)(※3)

이 2개 시험을 포함하여 2019년 1월까지 발표된 PMS의 증상과 바카라 루쥬 540의 연관성을 검토한 14개 시험, 총 2645명의 데이터를 분 석한 연구 보고에서는, 「PMS의 유증자는 혈중의 바카라 루쥬 540 농도가 낮다」 「바카라 루쥬 540의 보급은 PMS의 증상의 발병률을 대폭 낮출 가능성이 있다」라고 결론지었습니다.^(※4)

바카라 루쥬 540 필요량과 섭취원

성인 여성이 하루에 취해야 할 바카라 루쥬 540의 양은 650 밀리그램입니다.^(※5)그러나 어쨌든 바카라 루쥬 540은 부족하기 쉽습니다.^(※6)
바카라 루쥬 540은 유제품이나 야채, 콩류, 곡물, 작은 물고기 등 많은 식재료에 포함되어 있지만, 유제품 이외의 식품에서는 한 번에 많은 바카라 루쥬 540을 취하기가 어렵기 때문입니다. 근원은 유제품이 압도적으로 많이 제1위입니다만, 계속적으로 섭취하는 습관이 없으면, 바카라 루쥬 540 부족이 걱정입니다.

바카라 루쥬 540을 확고히 하기 위해 의식하고 싶은 주요 재료는 다음과 같습니다.

• 우유(컵 1잔, 200그램)/220밀리그램
• 마이와시(둥근 말린 3꼬리, 45그램)/198밀리그램
• 코마츠나(2~3주, 80그램)/136밀리그램
• 요구르트(무설탕, 먹기 크기, 100g)/120mg
• 목면 두부(3분의 1정, 100그램)/86밀리그램
• 히지키(조림 1인분, 7.5그램)/75밀리그램
• 낫토(1팩, 45그램)/41밀리그램

(일본 식품 표준 바카라 루쥬 540 표 2020년판)

그러나 PMS 증상 개선 효과를 보는 시험에서 효과가 있던 하루 1000 밀리그램, 1200 밀리그램의 바카라 루쥬 540을 식사만으로 섭취하는 것은 어려울 것 같습니다. 보충제의 힘도 빌릴 수 있습니다.

골다공증 예방에도 어린 시절부터 바카라 루쥬 540을

뼈가 스카스카가 되어, 약간의 골절해 버리는 골다공증의 예방을 위해서도, 바카라 루쥬 540은 젊음에 확실히 섭취해 두는 것이 중요합니다. 실로 26.5%는 골다공증의 유증자.^(※7)중고년 이후의 건강상태를 흔드는 큰 문제입니다.
중년이 되면 여성 호르몬이 줄어들어 뼈에서 바카라 루쥬 540이 손실되기 쉽지만, 바카라 루쥬 540을 적극적으로 섭취해도 골다공증이나 골절 예방 효과는 기대할 수 없다. 그렇다고 하는 것이, 복수의 연구 결과를 정리해 해석한 결론으로서 나타내지고 있습니다.^(※8)
뼈에 포함되는 바카라 루쥬 540량의 기준이며, 뼈의 튼튼함의 지표가 되는 「골량」은, 20~30대가 피크로, 이후는 노화와 함께 감소해 갑니다. 피크를 얼마나 높게 유지하는지에 따라 미래의 골다공증의 위험이 달라집니다.
가령, 바카라 루쥬 540에는 생활습관병이나 대장암의 예방 효과도 기대할 수 있으므로, 중고년 이후에도 적극적으로 섭취하는 것이 추천됩니다.