비만으로 이어진다!?라이브 바카라 사이트
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신체에 미치는 영향
수면 부족과 불면증이 비만이나 고혈압, 내당능 장애의 위험성을 높여 버린다는 것은 몇 가지 보고에서 밝혀졌지만, 체내 시계의 흐트러짐이나 비만 등의 원인이 될 수도 최근에 알고 있습니다.
라이브 바카라 사이트 제트 러그은심신 건강 상태큰영향함
조금 휴일 이틀 아침에 잠자리에서도 쉽게 일어나는 체내 리듬의 혼란은 현대 사회에 사는 모든 사람들에게 타인이 아닙니다.'라이브 바카라 사이트 제트 러그'이라는 단어가 태어난 지 불과 10년 정도입니다만휴일 지연은 심신 건강에 다양한 영향을 미칩니다것은 수많은 연구에서 지적되고 있습니다.
비만이나 메타보에도?
라이브 바카라 사이트 제트 러그라는 단어의 부모인 Roenneberg 교수들은 6만 5000명 이상의 유럽인의 데이터로부터 라이브 바카라 사이트 제트 러그 시간이 길어질수록 BMI(※8)가 높아진다는 상관이 있다 일을 보고했습니다(※9).
대사 증후군(메타보)과의 관계를 보는 또 다른 연구에서는 라이브 바카라 사이트 제트 러그 시간이 길수록 BMI가 높은 것은 물론,체지방량이 많고 메타보율도 높음이라는 결과도 보고되었습니다(그림 4).
- BMI(체격 지수)=체중[㎏]÷신장[m]÷신장[m]
- Curr Biol. 2012 May 22;22(10):939-43.
그림 4소셜 제트 라이브 바카라 사이트 비만과 메타보에 영향
38세 시점에서 비교환 근무 남녀 815명을 대상으로 평가. 뮌헨 크로노타입 질문지(MCTQ)에서 조사한 라이브 바카라 사이트 제트 러그 시간과 BMI, 체지방량, 비만(BMI30), 대사 증후군(일본의 진단 기준과는 1부 다름)의 해당율과
오류 막대는 표준 오류입니다.
(Int J Obes (Lond). 2015 May;39(5):842-8.)
인지 기능에 영향성적 저하도…
"언제나 공부하기 위해 최선을 다하고 있기 때문에 휴일 정도는 원하는만큼 자고 싶습니다." 그런 친심도 좋은 결과로 이어지지 않을 것 같습니다.
이 외에도 신체 시계의 리듬에 맞게 자는 것이 일상적인 성능에 얼마나 영향을 미치는지 자세히 조사한 보고서도 있습니다. 적절한 시간대에서 약 1시간 벗어나 자면 취침 전과 기상 후의 어느 쪽의 테스트의 성적도 유의하게 나빠지는 것이 나타났습니다(※10).
- Appl Ergon. 2013 Jan;44(1):109-11.