라운드에 나가기 전에 준비 운동을 빠뜨리지 않고

아마추어가 18홀을 라운드하는 데는 4시간 이상 걸립니다.

장시간 동안 계속 걷는 지구력을 유지하기 위해 라운드 전과 라운드 중 BCAA 섭취를 잊지 마세요

라운드 전 연습 시에 BCAA를 섭취해 두면, 라운드를 시작할 무렵에는 BCAA의 혈중 농도가 피크에 이르기 때문에, 피로의 원이라고도 불리는 「젖산」의 혈중 농도 상승이 억제됩니다.

또, 코스에 나올 때는 수분 보급을 세심하게 실시합니다.특히 더운 계절의 골프에서는 열사병에 주의할 필요가 있습니다.물이나 차에서는 땀으로 잃은 몸의 수분량을 충분히 회복할 수 없습니다.

게다가 몇 시간 계속 걷는 지구력을 유지하기 위해서도 라운드 중에도 BCAA를 보급합시다.

라운드가 끝난 후 확고한 신체 유지보수

골프는 하지뿐만 아니라, 팔이나 어깨 등 전신을 사용하는 운동입니다.