테니스는 에너지 소비량이 큰 스포츠
테니스
테니스는 시간 제한이 없는 스포츠입니다.게임 카운트가 길항하면, 노즈와 경기 시간이 길어지는 데다, 집중력을 요구되는 정신적으로도 육체적으로도 가혹한 종목이라고 할 수 있습니다.
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스포츠와 피로 회복
테니스
테니스는 대시 등의 순발력과 중거리 주행을 달리는 지구력을 필요로 하는 스포츠로, 근력 등의 기초적인 체력이 요구됩니다. 따라서 노화 등으로 기초 체력이 떨어지면, 라켓을 제어
평소 훈련으로 오랫동안 테니스를 즐기자
평소 운동 부족한 사람이 갑자기 테니스를 하면 관절을 아프는 등의 고장을 일으키기 쉽다고 알려져 있습니다.
주말에 테니스를 하는 사람이라면, 주에 1~2회는 조깅이나 러닝, 근육 트레이닝 등으로 기초 체력과 전신의 근력의 향상을 도모하도록 유의합시다.
자세히 움직일 수 있는 몸을 목표로 하는 여러분에게 유용한 콘텐츠
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