영양

분지 된 사슬 아미노산 및 아르기닌 보충제는 젊은 개인의 적당한 꽁 머니 바카라에 의해 유발 된 골격근 단백질 분해를 약화시킵니다

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T
int. J. Sports Med 2007; 28 : 531-538

목적

적당한 꽁 머니 바카라 동안 근육 단백질 분해에 대한 약 2000mg의 단일 용량의 BCAA의 효과를 조사합니다.

메소드

이중 맹검, 크로스 오버 비교 연구는 두 가지 조건에서 습관을 행사하지 않은 8 명의 건강한 성인 남성에서 수행되었습니다 : BCAA 함유 음료 (BCAA 2G/500ml) 또는 동일한 칼로리 위약 음료 섭취. 중간 정도의 중간 사이클링 꽁 머니 바카라 (50% 최대 강도 : 126 ± 13W)을 총 1 시간 동안 수행하고 꽁 머니 바카라 하중 동안 단일 복용량으로 수행 하였다. 꽁 머니 바카라이 시작되기 전 방사형 동맥과 대퇴 정맥에서 혈액을 수집하고 꽁 머니 바카라 중 10 분마다 대퇴 동맥의 혈류는 초음파 도플러 방법^*1를 사용하여 측정 됨. 동정맥 불균형 방법^*2, 근육 단백질 분해의 마커^*3| 계산되었습니다.

*1초음파 도플러 방법 : 신체 안에서 움직이고 움직임 속도 측정 물체에 초음파 파를 적용하는 방법
*2Airvonopathy Method : 동정맥으로부터 동시 혈액 수집에 의해 측정 된 각 아미노산 농도 및 동맥 혈류의 측정을 사용하여 활성 근육 그룹에서 각 아미노산의 흡수와 방출 사이의 균형이 계산됩니다. 공식을 사용하여 계산 [(동맥 혈액 농도 - 정맥 혈액 농도) X 혈류].
*3페닐알라닌 (PHE) 균형 : 근육에서 PHE는 단백질 합성에 사용되며 근육 단백질에 의해 흡수되거나 단백질 분해를 통해 근육 단백질로부터 방출되는 대사 경로 일뿐입니다. 따라서, 근육으로의 Phe 흡수는 근육 단백질의 순 합성 상태를 반영하고, 근육으로부터의 Phe 방출은 근육 단백질의 순 소화 상태를 반영한다.

결과

꽁 머니 바카라 중 BCAA 2000mg의 단일 용량은 혈액 BCAA 농도를 증가 시켰으며, 증가 된 BCAA는 골격근에 통합되었지만, 위약은 음료 섭취 또는 BCAA 역학에서 골격근에 혈액 BCAA 농도에 변화가 없었습니다. 꽁 머니 바카라 중에 골격근으로부터의 Phe 방출은 꽁 머니 바카라 전과 비교하여 위약 음료를 복용 할 때 크게 증가했지만 BCAA 함유 음료를 복용함으로써 크게 억제되었다.