바카라 사이트 순위 전과 바카라 사이트 순위 일에 먹는 방법

오래 지속되는 지구력 경쟁의 선수들은 글리코겐 하중과 같은 근육에 글리코겐을 축적하는식이 방법을 채택했습니다. 다른 플레이어는 바카라 사이트 순위 전에 소화하는 데 가능한 한 오랜 시간이 걸리는식이 요법을 피하고 주로 탄수화물 기반과 소화가 잘 된 잘 먹는 식단을 먹어야합니다. 식이 섬유가 높은 생 야채, 해초 및 버섯은 가스 축적이 발생하기 쉽기 때문에 너무 많이 섭취하지 않도록주의하십시오. 게임 전에 라이브 아이템을 피하십시오.

그 날 바카라 사이트 순위 3-4 시간 전에 식사를 마치는 것이 이상적입니다. 또한 게임 중에 에너지 부족을 예방하기 위해 1-2 시간 전에 빠르고 무도한 간식 (예 : 젤리 음료)을 먹는 것이 좋습니다. 바카라 사이트 순위 전에 땀을 흘릴 수있는 물과 미네랄을 보충하는 것도 중요합니다.