영양
분기 체인 아미노산 보충은 훈련 된 개인의 증분 바카라 게임 하기 테스트 중에 Lacate 임계 값을 증가시킵니다
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Tsujimoto H, Mitsuzono R
j.
목적
젖산 작업 임계 값 (LT)에 대한 BCAA 함유 음료 섭취의 효과를 조사합니다.
메소드
이중 맹검, 크로스 오버 비교 연구는 두 가지 조건에서 8 개의 바카라 게임 하기 트레이너에서 수행되었습니다 : BCAA 함유 음료 (BCAA 2G/500ML) 또는 균등 한 칼로리 위약 음료 섭취. BCAA 함유 또는 위약 음료 3 병은 매일 6 일 동안 (BCAA 6G/일)를 복용했으며 7 일째에는 자전거 훈련 바카라 게임 하기을 사용하여 점진적인 바카라 게임 하기 하중 테스트를 수행했습니다.※BCAA 함유 또는 위약 음료 한 병을 점진적인 바카라 게임 하기 하중 테스트 15 분 전에 촬영하고 바카라 게임 하기 전과 바카라 게임 하기 전과 시간에 시간이 지남에 따라 혈액을 수집하고 수집했으며 혈액의 혈액 젖산, 아미노산 농도 및 산소 흡수를 측정 하였다. .
- ※트로프 바카라 게임 하기 부하 테스트 : 일정한 하중 시간과 휴식 시간을 반복하면서 부하가 점차 증가하는 테스트
결과
바카라 게임 하기 중 혈액 BCAA 농도는 위약을 복용 할 때보 다 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 더 높았습니다. LT 및 OBLA 포인트의 산소 섭취는 위약보다 BCAA 함유 음료에서 상당히 높았습니다.
고려
BCAA 함유 음료의 지속적인 소비는 지구력 바카라 게임 하기 능력의 LT 및 OBLA 지표를 확장하여 지구력이 향상 될 수 있음을 시사합니다.
