지각 된 체인 아미노산 보충제는 집중 훈련 프로그램 중 라이브 바카라 사이트, 근육 손상 및 염증을 약화시킵니다

운동으로 인한 라이브 바카라 사이트 통증, 피로, 라이브 바카라 사이트 손상 및 염증에 대한 고강도 운동 프로그램 동안 BCAA 함유 음료의 지속적인 섭취의 영향을 조사합니다.

이중 맹검, 크로스 오버 비교 연구는 두 가지 조건에서 12 명의 남성 및 여성 장거리 운동 선수에서 수행되었습니다 : BCAA 함유 음료 (BCAA 4G/500ml) 또는 Isocalorie-Placebo 음료. 3 주 간격으로 3 일 간격 훈련 프로그램을 두 번 수행했습니다. 훈련 중에 매일 2500ml의 BCAA 함유 또는 위약 음료를 섭취하고 VAS 방법을 사용하여 훈련 중에 신체 전체의 라이브 바카라 사이트 통증과 피로를 예방하십시오.^※에 따라 측정 됨. 혈액은 또한 3 일 동안 훈련 전후에 수집되었고, 라이브 바카라 사이트 손상의 지표 인 혈액 크레아틴 키나제 (CK) 및 젖산 탈수소 효소 (LDH) 및 염증의 지표 인 혈청 육아 세포 엘라 스테제를 측정 하였다.

훈련 전과 마찬가지로 훈련 후 위약 및 BCAA 함유 음료에서 라이브 바카라 사이트 통증이 증가했지만, 위약 음주를 할 때와 비교하여 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 라이브 바카라 사이트 통증의 발생은 크게 감소했습니다. 또한, 위약 음료를 복용 할 때와 비교하여 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 피로가 크게 감소했습니다. 위약 음료에 비해 BCAA 함유 음료에서 혈액 CK 및 LDH 활성이 크게 감소되었습니다. 혈청 과립구 엘라스 타제는 위약 음료를 복용 할 때만 훈련 후 유의하게 더 높았으며, 그룹 비교의 결과로, 위약 음료를 복용 할 때 비해 위약 음료를 복용 할 때 상당히 낮은 값이 발생하는 것으로 밝혀졌습니다.

BCAA 함유 음료 소비는 고강도 훈련 프로그램에서 라이브 바카라 사이트 통증과 피로를 줄이면서 라이브 바카라 사이트 손상과 염증을 줄입니다. 이 결과는 BCAA 함유 음료가 훈련 캠프와 같은 고강도 운동이 연속적 일 때 운동 선수의 건강을 유지하는 데 유용 할 수 있음을 시사합니다.