영양

분지 체인 모바일 바카라 보충제는 거리 달리기 동안 혈액 레이이트 탈수소 효소의 축적을 약화시킵니다

Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R
j. 스포츠 메드. 물리 적합 2007; 47 : 316-322

목적

장거리 실행 중 근육 손상에 대한 BCAA 함유 음료 섭취의 영향을 조사합니다.

메소드

이중 맹검, 크로스 오버 비교 연구는 두 가지 조건에서 수행되었습니다. University Athletics Club의 여름 훈련 캠프에서 개최 된 25km 달리기 동안 각 테스트 음료는 달리기 시작 30 분 전에 250ml를 섭취했으며 달리는 동안 5km마다 무료 섭취를 받았습니다. 피험자들에게도 25km의 달리기 3 일 전에 하루에 세 번 각각의 시험 음료 1,500 mL (BCAA 6g/일)를 제공 하였다. 근육 손상의 지표 인 모바일 바카라 농도 및 젖산 탈수소 효소 (LDH)를 평가하기 위해 25km 런 전후에 혈액을 수집 하였다.

결과

25km 여행 중 테스트 제품 섭취에는 그룹 차이가 없었습니다 (BCAA 음료 : 591 ± 188ml vs 위약 음료 : 516 ± 169ml). 25km 타기 동안 혈액의 BCAA 농도는 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 유지되었지만 위약을 복용 할 때 하락 추세에있었습니다. 두 조건 모두에서, 혈액의 LDH 농도는 25km 여행 후 증가했지만, 위약 음료를 복용 할 때보 다 BCAA 함유 음료를 복용 할 때 증가 수준이 상당히 낮았다.