가지 사슬 아미노산 및 아르기닌 보충제는 젊은 개인의 중간 정도 바카라 사이트 순위에 의해 유발 된 골격근 단백질 분해를 약화시킵니다
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T
int. J. Sports Med 2007; 28 : 531-538
목표
적당한 바카라 사이트 순위 동안 약 2,000mg의 분지 쇄 아미노산 (BCAA)의 단일 섭취의 효과를 평가합니다.
방법론
규칙적인 바카라 사이트 순위 루틴이없는 8 명의 건강한 성인 자원 봉사자 (4 명의 남성, 4 명의 여성)에게 각각 BCAA (2G/500ml) 또는 동시경 위약 음료 및 이중 맹검 크로스 오버 연구가 제공되었습니다. 피험자들은 총 1 시간 동안 3 세트의 적당한 사이클링 바카라 사이트 순위 (126 +/- 13W 또는 최대 바카라 사이트 순위 강도의 50%)을 수행했으며 바카라 사이트 순위하는 동안 시험 음료의 단일 서빙을 투여했습니다. 바카라 사이트 순위을 시작하기 전에 및 바카라 사이트 순위 중 10 분 간격으로 방사상 동맥 및 대퇴 정맥으로부터 혈액 샘플을 채취 하였다. 대퇴 동맥의 혈류는 도플러 초음파 기술을 사용하여 측정되었다*1. 페닐알라닌 (PHE) 균형*2, 근육 단백질 분해의 지표는 동정맥 차이 방법을 사용하여 도출되었습니다*3.
- *1Doppler 초음파 기술 : 대상 물체에 초음파 파를 적용하여 신체를 통과하는 물체의 속도를 측정하는 기술
- *2페닐알라닌 (PHE) 균형 : PHE가 근육의 단백질 합성에 이용되고 근육 단백질에 의해 섭취되거나 단백질을 통해 근육 단백질에서 탐색되는 대사 경로. 결과적으로, 근육으로의 Phe 섭취는 근육 단백질의 순 합성을 반영하는 반면 근육에서 PHE의 방출은 순 근육 단백질 분해를 반영합니다.
- *3동정맥 차이 방법 : 동맥 및 정맥에서 동시 혈액 샘플을 복용하여 결정된 아미노산 농도 및 동맥 혈류를 사용하여 활성 근육 그룹에서 아미노산의 섭취와 방출 사이의 균형을 계산합니다. 공식을 사용하여 파생 된 : (동맥 혈액 농도 - 정맥 혈액 농도) × 혈류.
결과
바카라 사이트 순위 중 2,000mg의 BCAA의 단일 섭취량은 혈액에서 BCAA 농도 수준을 상당히 증가 시켰으며, 증가 된 BCAA는 골격근에 의해 채취되었다. 그러나 혈액 BCAA 농도에서는 변화가 관찰되지 않았으며, 위약 음료가 제공 될 때 BCAA와 골격근과의 상호 작용은 관찰되지 않았다. 바카라 사이트 순위 중 골격 근육으로부터의 Phe 방출은 위약 음료를 주었을 때 바카라 사이트 순위 전 수준에 비해 크게 증가한 반면, BCAA 함유 음료의 섭취는 골격근으로부터 PHE의 방출을 크게 억제했다.
결론
결과는 바카라 사이트 순위 중에 BCAA를 함유 한 음료를 복용하는 것이 활성 근육에서 BCAA의 흡수를 향상시키고 적당한 바카라 사이트 순위 동안 근육 단백질 분해를 억제하는 데 효과적임을 시사합니다.
