영양
운동 후 카지노 바카라 보충제는 기본 군사 훈련 중 건강과 근육통을 향상시킵니다
해양 채용
Flakoll PJ, Judy T, Flinn K, Carr C, Flinn S
J Appl Physiol 2004;
목표
장기, 고강도 훈련 프로그램 중에 카지노 바카라 및 포도당 보충 섭취가 근육통과 건강에 미치는 영향을 평가합니다.
방법론
387 미국 해병대의 새로운 남성 및 여성 징집은 카지노 바카라 및 포도당 보충제 (10G 카지노 바카라, 3G 지방), 포도당 위약 (0G 카지노 바카라, 8G 포도당, 3G 지방) 또는 CALORIE 프리 플레이스 보, 0g 뚱뚱한 연구를 수행했습니다 징집, 테스트는 3 일 컨디셔닝 하이킹 (3, 5 및 10 마일의 달리기 프로그램 (1-3 마일)은 크런치, 푸시 업 및 턱 업이 포함되어 있습니다.
결과
요법의 시작부터 34 일까지의 근육통 점수의 변화는 다른 두 그룹보다 카지노 바카라과 포도당 보충제가 더 낮았습니다. 다른 것보다 훨씬 낮은 숫자입니다 두 그룹 (포도당 위약 그룹 : 153; 칼로리가없는 그룹 : 169).
결론
운동 직후 카지노 바카라 및 포도당 보충제는 골격근 질량의 성장을 촉진 할뿐만 아니라 고강도 훈련의 지속적인 요법에 참여할 때 더 나은 건강을 증진시켜 근육의 섭취가 심각한 스트레스를 초래할 수 있음을 시사합니다.
